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¿Quieres descubrir los secretos detrás de los sit ups? En este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber sobre este ejercicio de calistenia avanzado. Aprenderás cómo hacerlos correctamente, cuáles son sus beneficios y variaciones, y cómo incorporarlos en tu rutina de entrenamiento. Además, te daremos consejos expertos para mejorar tu técnica y evitar lesiones comunes.
¿Quieres fortalecer tu core y conseguir unos abdominales definidos? La plancha abdominal es uno de los ejercicios más efectivos de calistenia para lograrlo. En este artículo descubrirás cómo hacer la plancha abdominal correctamente, sus variantes, errores comunes a evitar, ejercicios complementarios y una rutina de entrenamiento para un abdomen de acero.
¿Buscas un ejercicio de calistenia para trabajar el core y quemar calorías? Descubre los mountain climbers, un movimiento que te ayudará a mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad. En este artículo te enseñamos todo lo que necesitas saber para hacerlos correctamente y aprovechar al máximo sus beneficios.
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